Ketahui 8 Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh - Buletinsehat.com
Pengobatan

Ketahui 8 Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh

Buletinsehat.com – Rebung menjadi satu diantara bahan makanan yang kerap kita jumpai dalam masakan Indonesia. Selainnya dibikin sayur, rebung kerap dibikin isian lumpia. Nach, berikut 8 Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh, seperti dikutip organicfacts.net.

1. Manfaat Rebung : Rendah gula

Jumlah gula yang diketemukan dalam rebung sekitaran 2,5 gr per 100 g. Jumlah itu lebih rendah dibanding kandungan gula yang diketemukan dalam buah-buahan dan sayur.

2. Manfaat Rebung : Sumber Protein

100 g rebung mempunyai sekitaran 2 sampai 2,5 gr protein. Protein yang diketemukan dalam rebung terdiri dari 7 belas asam amino fundamental dan dua asam amino semi-esensial.

3. Kaya mineral dan vitamin

Siapa kira bila rebung rupanya kaya mineral dan vitamin lho. Rebung memiliki kandungan vitamin seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin E, thiamin, riboflavin, niasin, asam folat dan asam pantotenat. Dan mineral yang diketemukan dalam rebung mencakup kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, tembaga, mangan, selenium dan zat besi.

4. Tinggi Serat

Rebung kaya serat. Jumlah serat makanan yang terdapat di dalam rebung sekitaran 6-8 gr per 100 g.

5. Menambah Nafsu Makan

Rebung tinggi selulosa yang bisa menggairahkan selera makan. Rasa dan struktur rebung membuat menjadi makanan pembuka.

6. Manfaat Rebung : Menjaga Kolestrol

Riset yang sudah dilakukan oleh Washington State University memperlihatkan jika rebung mempunyai dampak memberikan keuntungan pada cholesterol, lipid dan peranan usus.

7. Menambah Daya Tahan Tubuh

Mineral dan vitamin yang diketemukan dalam rebung bisa menolong tingkatkan mekanisme ketahanan tubuh.

8. Menurunkan Tekanan Darah

Rebung memiliki kandungan banyak kalium. Kalium bisa bertindak selaku elektrolit, dan juga bagus untuk turunkan dan jaga tekanan darah.

Berikut delapan manfaat rebung untuk kesehatan badan. Walau rebung kerap dijauhi karena wewangiannya yang unik, makanan ini banyak memiliki manfaat untuk badan Anda. So, nantikan apa lagi? Yok coba masak sayur rebung atau lumpia isi rebung di dalam rumah. 

Itulah sedikit paparan tentang 8 Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh, untuk artikel Mancing bisa kunjungi KOBITAMI

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Back to top button