Pantangan Saat Wanita Haid, Jangan Pernah Di Lakukan - Buletinsehat.com
LifestyleTips Sehat

Pantangan Saat Wanita Haid, Jangan Pernah Di Lakukan

Buleinsehat.com | Pantangan Saat Wanita Haid – Semua perempuan pasti mengalami haid, namun tidak semuanya mengalami haid yang normal karena berbagai faktor-faktor tertentu. Berbagai faktor seperti obat-obatan, gaya hidup ataupun olahraga berlebihan dapat mempengaruhi siklus bulanan wanita ini. Haid atau menstruasi merupakan suatu gejala fisiologis yang menandakan seorang wanita sudah siap untuk memiliki anak. Jangan Lakukan Hal Ini Saat Haid !
Hormon estrogen akan memuncak tepat pada saat menstruasi, hal tersebut agar tubuh siap dalam menghadapi kemungkinan pembuahan ovulasi. Berbagai masalah haid seperti amenorrhoea, menorrhagia, dan oligomenorrhoea bisa muncul karena berbagai hal. Untuk menghindari berbagai masalah yang berhubungan dengan haid, berikut Pantangan Saat Wanita Haid.
  • Hindari Bercinta Saat Haid

Baik itu dari segi medis ataupun agama, berhubungan intim pada saat istri sedang haid itu sangat dilarang. Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Jawabannya karena pada masa haid, organ reproduksi wanita dipenuhi dengan darah yang tidak steril sehingga hubungan intim sangat beresiko munculnya penyakit-penyakit tertentu. Penyakit endometriosis adalah salah satu penyakit yang bisa muncul jika suami dan istri tetap memaksakan bercinta pada saat istri haid. Endometriosis merupakan gejala dimana darah kotor masuk pada organ-organ lainnya dalam tubuh. Hal tersebut sangat berbahaya dan bisa menyebabkan kista dan yang paling parah adalah kanker. Selain itu pada masa haid, kadar lubrikasi pada perempuan sangatlah sedikit dan jika dipaksakan bercinta maka dikhawatirkan terjadi luka yang mengakibatkan infeksi.
  • Hindari Makanan-Makanan Tertentu

Selain bercinta, hal yang dilarang bagi wanita saat haid lainnya adalah mengkonsumsi makanan-makanan tertentu. Makanan-makanan yang dilarang pada saat haid berhubungan pada kandungan makanan tersebut yang dapat mengganggu atau memperbanyak aliran darah pada organ reproduksi wanita, berikut makanan-makanan yang dilarang saat haid:
 
– Makanan Yang Mengandung Kafein
 
Kandungan kafein dalam makanan atau minuman seperti kopi, teh ataupun minuman berenergi dapat menyebabkan abnormalitas pada siklus haid wanita. Hindari mengkonsumsi kafein menjelang menstruasi untuk menjaga agar menstruasi bisa berjalan dengan lancar dan tepat waktu.
 
– Makanan Dengan Kandungan Gula Tinggi
 
Hindari makanan dengan kadar gula yang tinggi pada masa haid karena dapat menyebabkan sirkulasi darah menjadi tidak stabil. Gula sangat berhubungan dengan tingkat kalori yang tinggi sehingga dapat mengganggu proses menstruasi.
– Makanan Berminyak
 
Selain makanan dengan kandungan gula, perempuan juga harus menghindari makanan berminyak pada saat haid karena dapat mengakibatkan terganggunya aliran darah pada organ reproduksi wanita.
  • Hindari Olahraga Berat Saat Haid

Hal yang dilarang bagi wanita saat haid lainnya adalah melakukan aktivitas fisik berlebihan. Pada saat olahraga, pembuluh darah akan terbuka hingga pada tingkat maksimal yang jika itu terjadi pada masa haid akan sangat berbahaya. Olahraga memang merupakan aktivitas positif, namun melakukannya saat haid hanya akan memperburuk suasana. Kurangi porsi olahraga pada saat haid, dan akan lebih baik jika waktu luang dihabiskan untuk beristirahat. Jika memang masih ingin berolahraga maka lakukan dengan porsi ringan tanpa terlalu banyak memporsis energi tubuh Anda.
  • Hindari Berenang

Saat haid, usahakan jangan melakukan aktivitas berenang. Berenang adalah aktivitas fisik sehingga pembuluh darah akan terbuka dan kemungkinan akan dimasuki oleh air kolam yang tidak steril.
Itulah Hal Yang Dilarang Saat Haid atau Jangan Lakukan Hal Ini Saat Haid
semoga artikel ini dapat bermanfaat dan memandu Anda untuk dapat menjalani haid dengan lancar dan normal.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Back to top button